Inloggen
Aan de slag met online zelfhulp
Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.
Begin nu met zorgen voor jezelf
Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.
Uitgelichte programma's
Alle programma’s
Loneliness – English
The program is designed for young adults, adults and elderly people who experience feelings of loneliness.
Lees meer
Mantelzorg
Dit programma is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.
Lees meer
Mentale ondersteuning zorgprofessionals – Corona
Dit programma is bedoeld voor zorgprofessionals.
Lees meer
Mentale revalidatie na corona
Dit programma is bedoeld voor mensen die het coronavirus hebben gehad en hier flink ziek van zijn geweest.
Lees meer
Mentale revalidatie na corona – Sociale omgeving
Dit programma is bedoeld voor mensen uit de sociale omgeving van iemand die het coronavirus heeft gehad.
Lees meer
Mijn sociale omgeving
Voel je je eenzaam, vind je het lastig om te communiceren of leef je bijvoorbeeld in twee culturen wat communiceren lastig maakt? In dit programma ga je aan je relaties werken.
Lees meer
Mindfulness – Jongeren
Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.
Lees meer
Mindfulness – Polski
Ten program jest odpowiedni dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie.
Lees meer
Mindfulness English
This program is suitable for people who want to live more mindfully and experience more balance.
Lees meer
Mindfulness Türkçe
Bu program, başta hayatta daha fazla farkındalığa sahip olmak isteyenler olmak üzere herkes için uygundur.
Lees meer
Mindfulness vlaams
Mindfulness betekent aandachttraining, ook wel verwoord als ‘in het hier-en-nu leven’. Daarnaast heeft mindfulness betrekking op het accepteren van dat wat er is en het opmerkzaam zijn zonder te oordelen.
Lees meer
NAH – Mantelzorg
In dit programma krijgen naasten van iemand met niet-aangeboren hersenletsel in de revalidatiefase of chronische fase informatie om hun naaste beter te ondersteunen.
Lees meer
Omgaan met corona – Kinderen
Dit programma is bedoeld voor kinderen die thuis zitten omdat ze niet naar school mogen door corona.
Lees meer
Omgaan met coronastress
Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.
Lees meer
Omgaan met emoties
Dit programma is voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.
Lees meer